喝绿茶的的好处和需要注意的事项(喝绿茶的好处和坏处)

2023-08-15 13:06 分类：红茶阅读：1201

　
喝绿茶的好处:

1. 抗氧化:绿茶中的茶多酚、维生素C和芳香族化合物等成分能够增强人体抗氧化能力，有助于预防衰老、心血管疾病和其他慢性疾病。

2. 提神醒脑:绿茶中的咖啡碱可以刺激中枢神经系统，有助于提神醒脑、缓解疲劳和提高注意力。

3. 利尿解

乏:绿茶中的咖啡碱和茶多酚等成分可以促进尿液的排泄，有助于利尿解乏。

4. 预防口腔疾病:绿茶中的氟和茶多酚等成分可以抑制口腔中的细菌，有助于预防龋齿和口臭。

需要注意的事项:

1. 空腹时不宜喝茶:空腹喝茶容易导致胃黏膜受损，因此不宜在空腹时喝茶。

2. 晚上睡前不宜喝茶:晚上睡前喝茶可能会导致失眠，因此不宜在晚上睡前喝茶。

3. 避免过量饮用:过量饮用绿茶可能会导致肠胃不适、腹泻、脱水等问题，因此应适量饮用。

4. 避免空腹饮用:空腹饮用绿茶容易导致胃黏膜受损，因此不宜在空腹时饮用绿茶。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

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